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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。