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　　在这个  时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。