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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，  以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。