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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。