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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春

日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。