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　　 在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。