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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔
 肝。另外，俗语称“春日吃

 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。