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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。