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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可
 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。