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　　在这 个时 节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。