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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。