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在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。