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　　 在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。