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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。