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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
食或少 食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。