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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛
辣刺激食物，  以免肝火上炎。