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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
 辛辣

刺激食物，以 免肝火上炎。