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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食 或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。