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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。