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　　在这个

时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。