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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。