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　　在
这个时节该
如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。