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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如 韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。