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　　在这个时节该如何 调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。