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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。