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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。