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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。