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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多  吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。