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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。