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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。 另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。