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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏
肝柔


肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。