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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。