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　　在这个时节该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。