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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火
上炎。