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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火
上炎。