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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食
 物，以免肝火上炎。