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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，

 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。