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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。