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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。