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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜
绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。