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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，
比如豆芽
、 蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。