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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。