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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为 
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。