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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。