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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。