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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁 食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。