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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠
菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。