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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。