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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。