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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠
菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩
芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。